SÉRIE: Jornada Feliz com Vida Saudável - parte 1

1. AR PURO

O ar puro e fresco é essencial para uma boa saúde. Durante o dia e enquanto dormimos à noite, uma ventilação apropriada de nosso lar e de nosso local de trabalho assegura que nosso sangue sempre distribua quantidades suficientes de oxigênio para todas as partes do corpo. 

Respirar profundamente várias vezes durante uma caminhada matinal é uma ótima maneira de oxigenar nosso corpo.

O tipo de ar que respiramos obviamente é importante. Tenha cuidado de não se sujeitar a fumaça, gases e bactérias que se espalham pelo ar vindas de alguma fonte escondida. O cigarro polui o ar e é um dos grandes assassinos hoje. A pesquisa científica estabeleceu um relacionamento causal entre o tabaco e o câncer de pulmão, o enfisema e a doença do coração. A dependência do corpo à nicotina de alguns cigarros torna o cigarro um dos hábitos mais difíceis de serem vencidos. O cigarro matará 12 milhões de pessoas por ano até o ano de 2020 se a tendência atual continuar.

SÉRIE: Jornada Feliz com Vida Saudável

Os pesquisadores contemporâneos têm relutado em documentar uma verdade que a Bíblia estabeleceu há muito tempo: os seres humanos são um todo indivisível. O que normalmente dividimos em partes físicas, mentais e espirituais, na verdade são coisas inter-relacionadas e inseparáveis. Em outras palavras, o que afeta a mente, afeta o corpo. Nossa condição espiritual tem efeitos sobre nossa condição física, e vice-versa. Somos seres inteiros e integrados.

Por exemplo, os pesquisadores científicos descobriram em estudos controlados que a gargalhada alegre e feliz produz mudanças mensuráveis no sistema imunológico de uma pessoa. Você, na verdade, pode ajudar seu corpo a lutar melhor contra as doenças sendo uma pessoa feliz! Esses estudos mostram o quão relacionado é o trabalho da mente e do corpo.

Milhares de anos atrás, a Palavra de Deus já apontava para essa ligação vital entre a mente e o corpo que só recentemente foi aceita pela teoria médica:

“O coração bem disposto é remédio eficiente, mas o espírito oprimido resseca os ossos”. Provérbios 17:22.

De acordo com o apóstolo João, quão intimamente é a ligação entre a mente, o corpo e nosso bem estar espiritual?

“Amado, oro para que você TENHA BOA SAÚDE e tudo lhe corra bem, assim como vai bem a sua alma”. III João 2

Nosso Criador deseja que tenhamos “boa saúde”. A Palavra de Deus pode servir como nossa fonte de saúde, bem como nossa fonte de vida eterna.

Já que a saúde física e mental e nosso bem estar espiritual andam juntos, Paulo faz o seguinte apelo:

“Assim, quer vocês comam, bebam ou façam qualquer outra coisa, façam tudo para a glória de Deus”. I Coríntios 10:31

O evangelho inclui tanto a restauração física quanto espiritual. Um estilo de vida saudável pode nos ajudar a sermos cristãos vibrantes.

Nas próximas edições desta SÉRIE você verá oito princípios a serem seguidos se realmente desejamos ter uma JORNADA FELIZ com uma vida mais saudável e produtiva.

Deus abençoe a todos.

Câncer de mama: Autoexame ajuda na prevenção.

Nos últimos dias a cirurgia de retirada dos seios ganhou destaque na imprensa nacional e mundial. O assunto veio à tona com a notícia divulgada pelo The New York Times dizendo que a atriz de Hollywood Angelina Jolie retirou as duas mamas como prevenção do câncer.  Segundo declaração da atriz, o defeito de um gene provocou aumento de 87% das chances de desenvolver a doença e, portanto, justifica a atitude radical.

No entanto, segundo nota divulgada pelo Ministério da Saúde, a cirurgia de retirada das mamas não garante a prevenção do câncer. Entre os especialistas da área, não existe consenso sobre a eficácia do procedimento.  De acordo com o ministério, a cirurgia de mastectomia só é recomendada quando a pessoa já tem a doença.

De acordo com o banco de dados do Sistema Único de Saúde (Datasus), cerca de 65 mil cirurgias de mastectomia foram feitas desde 2008. O que mostra que a cada 42 minutos esse procedimento é realizado no Brasil. Porém, o número de pessoas com câncer cresceu 25% em todo país. Segundo estimativa, uma em cada dez mulheres irá desenvolver a doença. O Ministério da Saúde informou que em 2012 foram descobertos 52.680 mil novos casos.

O Sistema Único de Saúde (SUS) tem gasto anualmente 50 milhões de reais em cirurgias de mastectomia radical, aquela em que são retirados, além das mamas, os tecidos da axila e do entorno dos seios. No entanto, as cirurgias plásticas para reconstrução da mama só são feitas em 10% dos casos. Todavia, o SUS realiza esse tipo de cirurgia somente quando é comprovado que a mulher tem câncer. Segundo o Ministério da Saúde, a rede pública não realiza esse procedimento como prevenção da doença.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) a cirurgia de mastectomia pode acarretar quadros dolorosos no local operado. O que, numa pessoa com tendência a desenvolver células cancerígenas, pode desencadear o surgimento de outros tipos de câncer. A SBM também informa que o melhor modo de prevenção é através do autoexame.

Para o médico mastologista do Hospital das Clínicas da Unicamp, César Cabello dos Santos, que é favorável à cirurgia, os riscos que a mastectomia envolve não são tão diferentes de outros procedimentos. “Como em toda cirurgia existem riscos inerentes de infecções ou complicações no ato”, explica. O médico também lembra que, após a cirurgia, a mulher pode sofrer desconforto, uma vez que a prótese nunca é igual a mama natural.